- ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷±â º¸´Ù ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÆíÀÌ ÃÖ°íÀÇ ½ºÆ®·¹½º ´ëó¹ýÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÃÖ°íÀÇ ½ºÆ®·¹½º ´ëó¹ýÀº? ºÒ¾ÈÇÔÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ °Í
¼ö¹é ¸íÀÇ Á÷¿øÀ» µÐ Á¶Á÷¿¡ ±Ù¹«ÇÏ¸é¼ Àü Á÷¿ø ¾Õ¿¡¼ ÇÁ·¹Á¨Å×À̼ÇÀ» ÇÒ ÂüÀ̶ó°í »ó»óÇØ º¸ÀÚ. CEO¿Í ÀÌ»çȸ ±¸¼º¿ø Àü¿ø±îÁö ûÁß °¡¿îµ¥ ³¢¾î ÀÖ´Ù¸é ¾î¶³±î?
ÇÑ ÁÖ ³»³» ÀÌ ÇÁ·¹Á¨Å×ÀÌ¼Ç ¶§¹®¿¡ ¼ÓÀ» Å¿üÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ½ÉÀåÀº ÄôÄç°Å¸®°í ¼Õ¹Ù´Ú¿¡´Â ¶¡ÀÌ Èï°ÇÇϰí ÀÔ¼úÀº ¹Ù¦ Ÿµé¾î°¥ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·± »óȲ¿¡¼ ¹«¾ùÀÌ ÃÖ¼±Àϱî? ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁ¤½ÃŰ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÒ±î ¾Æ´Ï¸é ÈïºÐÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¾ß ÇÒ±î?
¾Ù¸®½¼ ¿ìµå ºê·è½¼ ÇϹöµå´ë °æ¿µ´ëÇпø ±³¼ö°¡ ¼ö¹é¸í¿¡°Ô ÀÌ Áú¹®À» ´øÁ³À» ¶§ »ç¶÷µéÀÇ ´ë´äÀº °ÅÀÇ °°¾Ò´Ù. 91%°¡ ÁøÁ¤Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº Á¶¾ðÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ °Í. ±×·¯³ª Á¤¸» ±×·²±î?
ºê·è½º ±³¼ö´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ¾ò±â À§ÇØ ½ÇÇèÀ» °í¾ÈÇß°í, ÀÌ ¿¬±¸ ³í¹®Àº Áö³ÇØ ½ÇÇè½É¸®ÇÐÀú³Î¿¡ ½Ç·È´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼ ±×³à´Â 140¸íÀ» ¸ðÁýÇØ ¿¬¼³À» ÇÏ°Ô Çß´Ù. ºê·è½º ±³¼ö´Â ÇÑ ±×·ìÀº ¡°³ª´Â ÆòÁ¤½ÉÀ» À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Ù¡±°í ½º½º·Î¿¡°Ô ¸»ÇÏ¸é¼ ±äÀåÀ» Ç®°í ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŰ°Ô Çß´Ù. ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡°Ô´Â ÀÚ½ÅÀÇ °ÆÁ¤À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¼ö¿ëÇÏ°í ¡°³ª´Â ÈïºÐÇß´Ù¡±°í ½º½º·Î µÇ³úÀ̵µ·Ï Çß´Ù.
µÎ ±×·ì ¸ðµÎ ¿¬¼³À» ¾ÕµÎ°í ¿©ÀüÈ÷ ±äÀåÇßÁö¸¸, ½º½º·Î¿¡°Ô ¡°ÈïºÐÇß´Ù¡±°í ¸»ÇÑ ±×·ìÀº ¾Ð¹Ú°¨¿¡ ´õ Àß ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ´À²¼´Ù. ¶Ç ¿¬¼³·Â¿¡ ´ëÇØ¼µµ º¸´Ù Å« ÀڽۨÀ» °¡Á³´Ù. ±× »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿¬¼³À» Æò°¡ÇÑ °üÂûÀڵ鵵 ÈïºÐÇÑ ¿¬»ç°¡ ±×·¸Áö ¾ÊÀº À̵麸´Ù ´õ ¼³µæ·ÂÀÖ°í ÀڽۨÀÖ°í ´É¼÷ÇÏ´Ù°í ºÃ´Ù. ÇÑ °¡Áö »ç°í¸¦ ÀüȯÇÏÀÚ ¿¬»çµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ºÒ¾È°¨À» ¿¡³ÊÁö·Î Å»¹Ù²Þ½ÃÄ×°í, ÀÌ´Â ¾Ð¹Ú°¨ ¼Ó¿¡¼ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÆ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÏ´Â Á¦·¹¹Ì Á¦À̹̽¼ ·Îü½ºÅÍ´ë ½É¸®ÇÐ ±³¼ö´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ó¸¶³ª ÇØ·Î¿î °ÍÀÎÁö¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â Á¤º¸°¡ ³ÑÃijªÁö¸¸ À̰°Àº °íÁ¤°ü³ä ¶§¹®¿¡ ¹°¸®Àû ¹× ½É¸®Àû ±äÀåÀÌ ¿©·¯ ¹æ¸é¿¡¼ ½Ç·ÂÀ» ´õ Àß ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁشٴ Á¡À» ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.°¡Àå ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º ´ëó¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ´ë½Å ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀ̶ó´Â °á°ú¸¦ Á¦½ÃÇÏ´Â ¿¬±¸°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÀÌ ¿¬±¸µµ ±× Áß Çϳª´Ù. ±â¸»°í»ç¸¦ ¾ÕµÐ Çлý, ¸·ÁßÇÑ ÇÁ·¹Á¨Å×À̼ÇÀ» ÇÏ´Â ±â¾÷ Áß¿ª, ¿ì½Â °æ±â¸¦ ¾ÕµÐ ¿îµ¿¼±¼ö µî ¸ðµç À̵éÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±â²¨ÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î½á Àڽۨ°ú ½Ç·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×À» ¸ØÃ߸é, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¼º°ú Çâ»óÀÇ ±âÆøÁ¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
2010³â ½ÇÇè»çȸ½É¸®ÇÐÀú³Î¿¡ °ÔÀçµÈ ³í¹®¿¡¼ Á¦À̹̽¼ ±³¼ö´Â GRE ½ÃÇèÀ» Áغñ ÁßÀÎ ´ëÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ½ÇÇèÇß´Ù. ±×´Â 60¸íÀÇ ÇлýµéÀ» ÃÊ´ëÇØ GRE ¸ðÀÇ ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£µµ·Ï Çß´Ù. Á¦À̹̽¼ ±³¼ö´Â ¾ËÆÄ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦(¾×ÈÈ¿¼Ò, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³ªÅ¸³»´Â È£¸£¸ó ÁöÇ¥) ±âÁØÄ¡¸¦ ÃøÁ¤Çϱâ À§ÇØ »çÀü¿¡ Ÿ¾× »ùÇÃÀ» äÃëÇß´Ù. ±×´Â Çлýµé¿¡°Ô »ý¸®ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀÌ ½Ç·Â¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ Á¶»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¿¬±¸ÀÇ ¸ñÇ¥¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
±×¸®°í ³ª¼ ½ÃÇè¿¡ ¾Õ¼ ´À³¢´Â ±äÀå°¨¿¡ ´ëÇØ ÇлýµéÀÇ »ý°¢À» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï °£´ÜÇÑ °Ý·Á ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇß´Ù. ±×´Â Çлýµé¿¡°Ô ¡°»ç¶÷µéÀº ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£´Â µ¿¾È ºÒ¾È°¨À» ´À³¢¸é ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀ» °ÅµÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. Á¦À̹̽¼ ±³¼ö´Â ¡°±×·¯³ª ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ À̰°Àº ½ÃÇè ¼ºÀû¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡Áö ¾Ê°í ½ÉÁö¾î ¼ºÀûÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£´Â Áß¿¡ ºÒ¾È°¨À» ´À³¢´Â À̵éÀÌ ½ÇÁ¦·Î ´õ ³ªÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒ¾È°¨ÀÌ ´À²¸Áö¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ¼ºÀû¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» Àڽſ¡°Ô »ó±â½Ã۱⸸ ÇÏ¸é µÈ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
À̰°Àº °Ý·Á´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×ÀÇ ¸Þ½ÃÁö¿¡ µû¶ó »ý°¢À» ÀüȯÇÑ À̵éÀÌ ¸ðÀÇ ½ÃÇè¿¡¼ ÅëÁ¦Áý´Üº¸´Ù ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
¶Ç Ÿ¾× »ùÇÃ·Î ÃøÁ¤ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ±× ÀÚü´Â ¼ºÀû Çâ»óÀÇ ÁÖ¿ä ¿äÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» ±×°¡ ¹àÇô³½ °Íµµ Èï¹Ì·Î¿ü´Ù. °Ý·Á¸¦ ¹ÞÀº Çлýµé¿¡°Ô¼ ³ªÅ¸³µ´ø °·ÂÇÑ ½ÅüÀû ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀº Á¡¼ö Çâ»ó°ú ¿¬°ü¼ºÀ» º¸¿´´Ù. ±×¿Í´Â ´ëÁ¶ÀûÀ¸·Î ÅëÁ¦Áý´Ü¿¡¼´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó°ú ¼ºÀû °£ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
Á¦À̹̽¼ ±³¼ö´Â ±×¿Í °°Àº ¡®»ç°í °³ÀÔ¡¯ÀÇ È¿°ú°¡ 1ȸ¼º¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í Áö¼ÓµÈ´Ù´Â ¸é¿¡¼ ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¶ÁüÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ±×´Â ½ÇÁ¦·Î ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£±â ¸çÄ¥ Àü¿¡ Çлýµé¿¡°Ô °Ý·Á ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇßÁö¸¸, ¾îÂîµÈ ÀÏÀÎÁö ÇлýµéÀº ÀÌ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ³»¸éȽÃÄ×´Ù.
ÀÚ½ÅÀÇ ºÒ¾È°¨ÀÌ ÇØ·ÓÁö ¾Ê°í ÀÌ·Ó´Ù°í º» ÇлýµéÀº °¨Á¤ ¼Ò¸ð°¡ ´ú ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ½ÃÇè ¼ºÀûµµ ´õ ÁÁ¾Ò°í, ÇÐÁ¡µµ ´õ Àß ¹Þ¾Ò´Ù. ºÒ¾È°¨ÀÌ ³ô¾ÒÀ» ¶§ »ç°íÀÇ È¿°ú°¡ °¡Àå °·ÂÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ºÒ¾È°¨ÀÌ °¡Àå ³ôÀº ÇлýµéÀÇ °æ¿ì, ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í°¡ °¨Á¤ ¼Ò¸ð¸¦ ¸·¾Æ ¸ñÇ¥ ´Þ¼º¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.±×´Â ÇлýµéÀÌ GRE ½ÃÇèÀ» Ä¡¸¥ ÀÌÈÄ¿¡ ¿¬±¸¸¦ ½Ç½ÃÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ºÒ¾È°¨À» ÀÚÀǽÄÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±¤¹üÀ§ÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù´Â Á¡À» ½Ã»çÇß´Ù. Áö³ÇØ ¡®ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º ´ëó Àú³Î¡¯¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸®½ºº»´ë ÀçÇлý 100¸íÀº ½ÃÇè ±â°£ µ¿¾È ÀÏÁö¸¦ ÀÛ¼ºÇß´Ù. ÇлýµéÀº ¾î´À Á¤µµ³ª ºÒ¾È°¨À» ´À²¼À¸¸ç ÀÌ ºÒ¾È°¨À» ¾î¶»°Ô ÇØ¼®Çß´ÂÁö ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº °Å±â¼ ÇÑ ¹ß ´õ ³ª¾Æ°¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø½ÉÇÑ ½ÃÇèÀ» Ä¡¸¥ ÇлýµéÀÇ °¨Á¤ ¼Ò¸ð °æÇèÀ» ÀڽŵéÀÌ º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´ÂÁö ÆÄ¾ÇÇϰíÀÚ Çß´Ù. ¾î·Á¿î ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÐ ÀϺΠÇлýµé¿¡°Ô ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾È°¨À» ´À³¢¸é ±×·Î ÀÎÇØ À¯¹ßµÇ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ ¹æÇâÀ» µ¹¸®°Å³ª ±× ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇ϶󡱰í Á¶¾ðÇß´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡°Ô´Â ¡°½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾È°¨À» °æÇèÇϸé ÇÒ ÀÏ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ÃÖ¼±À» ´ÙÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇ϶󡱰í Á¶¾ðÇß´Ù. ÃÖÁ¾ ±×·ì¿¡°Ô´Â ´Ü¼øÈ÷ ¡°ÃÖ¼±À» ´ÙÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇ϶󡱴 ¸»¸¸ Çß´Ù.
½ÇÇè Á¾·á ÈÄ¿¡ ÀÌ °æÇèÀ¸·Î ÇлýµéÀÇ °¨Á¤ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¼Ò¸ðµÆ´ÂÁö ÃøÁ¤ÇØ ºÃ´õ´Ï ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾È°¨À» ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯÇϵµ·Ï °Ý·Á¸¦ ¹Þ¾Ò´ø ÇлýµéÀÇ °¨Á¤ ¼Ò¸ð°¡ °¡Àå ´úÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ºÒ¾È°¨¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ ½Ã°¢À» °¡Áö¸é ¹ö°Å¿î ÀÏÀ» ÇÒ ¶§µµ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒÁø½Ãų °¡´É¼ºÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. 2014³â ÀÎÁö£¦°¨Á¤(Cognition and Emotion)Àú³Î¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¿¡¼ µ¶ÀÏ ºê·¹¸à ¼ÒÀç ¾ßÄß½º´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ±³»ç¿Í ÀÇ»çµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÌ À̽´¿¡ ´ëÇÑ ½Ã°¢ÀÌ ¾÷¹« ¸¸Á·µµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö¸¦ 1³â°£ Á¶»çÇß´Ù. ¿¬ÃÊ¿¡ À̵éÀº ºÒ¾È°¨¿¡ ´ëÇØ, ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÏ°í µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â ÀÌ·Î¿î °¨Á¤À¸·Î º¸´Â°¡ ¾Æ´Ï¸é ÇØ·Î¿î °¨Á¤À¸·Î º¸´Â°¡¶ó´Â Áú¹®À» ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºÒ¾È°¨À» ÀÌ·Ó´Ù°í ºÃ´ø À̵éÀÇ °æ¿ì, 1³âÀÌ Áö³ ½ÃÁ¡¿¡ ¾÷¹« ¶§¹®¿¡ ¿¡³ÊÁö°¡ ¼ÒÁøµÆ°Å³ª ÁÂÀý°¨ µîÀ» °ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ º¸´Ù ³·¾Ò´Ù.
À̰°Àº ¿¬±¸ÀÇ °á·ÐÀº ȸÀÇ, ¿¬¼³, ´ëȸ, ½ÃÇè µî ±½Á÷ÇÑ À̺¥Æ®¸¦ ¾ÕµÎ°í ºÒ¾È°¨À» ´À³¥ ¶§ ±äÀå°¨°ú ÈïºÐ°¨Àº Á¾ÀÌ ÇÑ Àå Â÷À̶ó´Â Á¡À» ±â¾ïÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ±äÀå°¨À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¼ö¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÊÀÚ Ä̸® ¸Æ°í´Ï°ÉÀº °Ç° ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ½ºÅÄÆ÷µå´ë ½É¸®ÇÐ °»ç´Ù. ÀÌ ±â»ç´Â ¸Æ°í´Ï°ÉÀÇ ½ÅÀÛ ¡®The Upside of Stress(°¡Á¦, ½ºÆ®·¹½º´Â ÀÌ·Ó´Ù)¡¯¸¦ ¹ßÃé•ÀοëÇß´Ù.